今朝目を覚ましてベッドから起き上がったら腰から下の筋肉が一斉に悲鳴を上げました。普段いかに運動していないかわかるというものです。昨日の活動量計のデータは3万歩を超えていました。その揺り返しが今来たというわけですね。年取ると筋肉痛が出るタイミ…
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